Livro sobre resiliência

Os melhores livros de resiliência

Reunimos alguns livros que exploram a resiliência face à adversidade, particularmente para as famílias. Será a resiliência inata, algo que se pode encontrar quando se precisa dela, como uma camisola quente numa noite de Verão fora de época fria? Ou é algo que se pode, e talvez deva, cultivar no caso do inevitável? Também acrescentámos alguns livros que, embora possam não ser sobre a construção da resiliência, são o tipo de leituras inspiradoras que nos fazem pensar, se eles o conseguem fazer, eu também consigo. Todos nós podemos.

Livros sobre resiliência para o ensino médio

Utilize os livros das nossas listas de leitura abaixo para ensinar ao seu filho a resiliência (a capacidade de lidar com os altos e baixos da vida). Quer esteja a ler estes livros com o seu filho, ou a encorajá-lo a ler por si próprio, tenha uma conversa aberta sobre os livros usando as nossas perguntas de reflexão abaixo. Converse sobre como as personagens se sentiram, ou como se expressaram e lidaram com os seus sentimentos. Ajude o seu filho a ver como as personagens eram resilientes, e como podem aprender a ser resilientes, também.

Estamos a pilotar o nosso programa de livros Raising Resilience com a Biblioteca Pública do Condado de DeKalb. Visite a sua biblioteca do Condado de DeKalb, ou qualquer biblioteca pública, para verificar os livros das nossas listas de leitura abaixo.

A leitura ao seu bebé, mesmo nesta tenra idade, promove o seu cérebro, a sua linguagem e o seu desenvolvimento emocional. Também pode ser uma óptima maneira para si e para o seu bebé de se unirem. Tente torná-la parte da rotina diária do seu bebé, como por exemplo antes da sesta ou da hora de dormir. Aqui estão alguns livros recomendados para bebés que podem ajudar a construir a resiliência.

Livros sobre psicologia da resiliência

O conteúdo Verywell Mind é rigorosamente revisto por uma equipa de verificadores de factos qualificados e experientes. Os verificadores de factos analisam os artigos para verificar a exactidão factual, a relevância e a actualidade. Confiamos nas fontes mais actuais e respeitáveis, que são citadas no texto e listadas na parte inferior de cada artigo. O conteúdo é verificado de facto depois de ter sido editado e antes da sua publicação. Saiba mais.

Ser resiliente significa enfrentar dificuldades de frente em vez de cair no desespero ou utilizar estratégias pouco saudáveis de sobrevivência. A resiliência é muitas vezes definida como o reservatório mental de força que ajuda as pessoas a lidar com o stress e as dificuldades.

As pessoas resilientes são capazes de recorrer a esta força para enfrentar e recuperar dos desafios. Isto é verdade mesmo quando enfrentam traumas significativos, tais como perda de emprego, problemas financeiros, doenças graves, desafios de relacionamento, ou a morte de um ente querido.

Algumas das principais características de uma pessoa que tem resiliência são a consciência, auto-controlo, capacidade de resolução de problemas, e apoio social. As pessoas resilientes estão conscientes das situações, das suas reacções emocionais, e do comportamento das pessoas que as rodeiam.

Livros de resiliência para jovens adultos

A história da primeira primeira primeira dama afro-americana sobre as experiências de vida que moldaram a sua viagem do lado sul de Chicago até à Casa Branca. Obama intitulou o seu livro Becoming porque ela está em constante evolução, "tornando-se" a mulher que aspira a ser. Ela disse numa entrevista à Oprah: "A minha viagem é a viagem de sempre, em constante evolução, que nunca há um ponto em que se chegue a uma coisa. E se o fizeres, isso é um pouco triste", disse Obama. "Se pensas que há um ponto na tua vida em que deixas de crescer ou de aprender, isso é um pouco triste, porque o que mais resta? “

Criada nas montanhas de Idaho pela sua família fundamentalista mórmon, Tara Westover foi educada em casa até aos 17 anos de idade. Nunca tinha estado numa sala de aula ou consultado um médico, mesmo quando um membro imediato da família se tornou violento. Quando um outro irmão mais velho entrou na faculdade, ela viu uma vida diferente para si própria e testou na BYU. Ir para a faculdade mudou o curso da sua vida, e Westover ganhou uma bolsa de estudo para Cambridge e depois foi para Harvard. A sua história de vida é uma prova da capacidade humana de resiliência e perseverança.